若出現聲音沙啞、喉嚨乾燥或說話氣息不足等情況， 可能是聲帶發出的警號。保護聲線，必須從日常生活做起，包括保持充足水分、適度休息及正確用聲。

 插畫比賽 × 護聲理念
為慶祝2026年世界聲線日，香港大學聲線研究所主辦、嗇色園合辦「2026年世界聲線日護聲故事」插畫比賽，邀請嗇色園轄屬五間中學的學生，以畫筆描繪「如何愛護自己的聲線、如何關懷他人的溝通需要」。

 本校同學在比賽中表現優異，榮獲優異獎殊榮：

• ✨ 4A 郭可兒

• ✨ 4B 姚俊霆

• ✨ 5A 王心燁

• ✨ 5B 羅安苗

同學們以色彩與創意傳遞護聲訊息，作品不僅美觀，更具深刻意義，將「護聲」化為一個個動人的故事，令人耳目一新。

護聲小教室（香港大學聲線研究所建議）：

•  多飲暖水，避免大聲呼喊

•  說話時避免過度用力，保持喉嚨放鬆

•  保證充足睡眠，讓聲帶充分休養

•  若聲音沙啞持續，應及早求醫，不宜勉強使用聲線

聲音是「第二張臉」，值得我們悉心珍惜與保護。